【執筆者：編集部 今冨るみ子】
同じ47歳の男性でも見た目が若い人もいればおじさんもいますが、老化は仕方のないことです。
47歳の男性でも芸能人は若く見える人も多いですが、一般人も生活習慣に気をつければ若々しくいることは可能です。
40代の男性で若く見える人の特徴やポイントを紹介します。
- 若く見える人の特徴
- かっこいい40代男性
- 一般人男性ができる若返りの習慣
若く見えることは健康な人のことも多いので、ぜひヘルスケアの参考にしてください。
目次
47歳男性の見た目の現状 | 若く見える人からおじさんまでさまざま
47歳の男性は見た目からも老化を感じることが多くなります。
- 白髪がある
- 髪の量・ボリュームが少ない
- お腹が出ている
- 顔のしわ（目じりや顔、ほうれい線など）が目立つ
40代になると平均して筋力が低下したり、肌や髪などの見た目が老化したりしますが、仕方がないことです。
普通の40代男性はやせてるように見えても、お腹がちょっとでてて、加齢臭がにじみ出てる。白髪がけっこうあって、中にはけっこうはげてる人も多い。体力もあまりなくて、土日の1日は家でぐったり横になってゲーム、外にでてもパチスロいったりしてます。これがたぶん普通。#40代男性
— さっぱん (@sappan8) July 3, 2023
人前に出ることの多い芸能人は、一般人よりも見た目に気をつかっていると思いますが、47歳になると少しずつ老いは見られるようになってきます。
今年47歳の庄司智春さんは若く見える方ですが、それでも髪の量は少なくなってきているようです。
ミキティと庄司智春のLINE pic.twitter.com/xwq5xSHpMU
— 会話 (@bad_texter) July 4, 2023
今年47歳のムロツヨシさんは肌にハリがあり若く見えますが、白髪が目立ちますね。
それがオシャレに見えているのがさすがです。
「#どうする家康」ムロツヨシと浜野謙太がトークショー開催 史跡小牧山を訪問「秀吉が来られなかった理由が分かる気がした」 – https://t.co/ag4ZRXXDmD #どうする家康 #ムロツヨシ #史跡小牧山 #小牧山 #小牧市 #松本潤 #浜野謙太 #織田信雄 pic.twitter.com/5zSNrTHfds
— エンタメOVO（オーヴォ）編集部 (@EntameOVO) August 14, 2023
今年48歳の気象予報士の天達武史さんは、肌がきれいで若く見えますが髪の量は少なくなっています。
J-WAVE「INNOVATION WORLD」
▼21:40ごろ #KYOCERATECHNOLOGYCOLLEGE
学生向け授業 7月の講師は、気象予報士・天達武史さん！今週の講義のテーマは「異常気象を読み解こう！」です。乃木坂46 早川聖来さんも参加！#jwave #iw813 pic.twitter.com/JbYK8jtIzn— J-WAVE INNOVATION WORLD / イノフェス (@iworld813) July 21, 2023
芸能人は自分の姿を客観的に見ることが多いのですが、一般人の男性の6割が「自分は実年齢よりも若く見られると思っている」という調査があります。
若々しくいるには、自分を客観視することも大切でしょう。
なぜ同じ47歳でも若く見える人とおじさんに見える男性がいるのか、つぎの章でくわしく紹介します。
40代で若く見える人の特徴 | 男性はとくに気をつけたい清潔感
同じ47歳でも若く見える人とおじさんがいますが、一番の違いは清潔感があるかないかです。
当たり前の身だしなみですが、このことができているだけで清潔感があり若々しく見られます。
- 髪がボサボサではない
- 爪が伸びっぱなしではない
- 鼻毛や耳毛が出ていない
- ヨレヨレの服を着ていない
- 臭いケアをしている
最低限の身だしなみをしたうえで、さらにこのような人が若く見られるようです。
- シミやシワが少ない
- 肌がきれい・ハリがある
- 毛量が豊かでツヤ・コシがある
- お腹が出ていない
- 服装にトレンドを取り入れている
- ポジティブ思考
見た目を決める大きなポイントは肌のきれいさです。
40代なのに20代に見える男性は肌がきれい
40代の男性が老けて見える原因の1つに、肌のシミやシワが目立ってくることがあり、逆に肌がきれいだと若く見られます。
また、痩せている人は頬がこけ、ほうれい線も目立って老けている印象になりますが、ふっくらしている方がハリがあり若く見えます。
シミひとつない透明感のある肌をしているのは今年41歳の櫻井翔さんです。
櫻井翔くん(41)で合ってる…よね…？？ pic.twitter.com/r0tZLStHEA
— さくぽの📛 (@sakuramochishio) August 9, 2023
白くてシミもシワもなく、ハリがあってふっくらもち肌ですね。
現在46歳の香取慎吾さんは、目じりのシワはありますが、肌全体にハリがありきれいで実年齢よりも若く見えますね。
これは非常に好きな香取慎吾です😇😇😇 pic.twitter.com/fLNM2Rbsh5
— こや (@s24056map72) August 11, 2023
毛量や髪のコシなどのボリュームも若く見えるポイントです。
豊かな毛量の男性は若く見える
40代になると自然の流れで毛量が少なくなり髪のツヤやコシがなくなりますが、それが老けて見える原因になります。
今年44歳の森田剛さんは、豊かな毛量でツヤもコシもあることも若く見える理由の1つでしょう。
＼会見REPORT📸／
森田剛「今この時代だからやる意味がある」橋本愛も涙ながらに思いを告白『アナウンサーたちの戦争』【今夜放送】🔻記事＆写真はこちらhttps://t.co/GGQ55YKAH4#アナウンサーたちの戦争#森田剛 #高良健吾 #橋本愛 #安田顕 pic.twitter.com/kahkbqGfyz
— TVLIFE(テレビライフ公式) (@tv_life) August 13, 2023
今年43歳の玉木宏さんは、毛量もトップのボリュームもあり若々しいですね。
玉木宏がめちゃくちゃいい年の取り方してて辛い。
昔より、今の方が好き…。 pic.twitter.com/GnqFHcoPfH— ⋆͛🦖⋆͛(なお) (@pp_to_yobasetai) August 9, 2023
顔だけでなく体型も若く見られるかどうかが決まるポイントです。
かっこいい男性はお腹が出ていない
40代の男性はどうしてもお腹周りが出てくる人が多いですが、スッキリした体型を維持し姿勢がいいと若く見られます。
今年40歳の鈴木亮平さんは、ストイックな肉体改造が知られていますが、姿勢やスタイルがよく年齢より若く見えますね。
鈴木亮平さんによる変態仮面の歩き方講座と岩本照さんによるシン・変態仮面wwwww#日曜日の初耳学 pic.twitter.com/CGzVDaTInz
— えむ🐉🏹 (@M_favo4_Da) April 23, 2023
武井壮さんは身体能力が高く引き締まっていて、今年50歳とはとても思えないですね。
今日もX〜ｴｯｸｽ〜から拾った「武井壮の身体能力が上がる動き」をするぞ〜〜
痩せろ〜pic.twitter.com/YZzBtdHFkl— 比嘉ﾁｬﾝﾋﾞﾝ (@binniAir8118) August 9, 2023
いつまでもオシャレな人は若く見られます。
適度なトレンドを取り入れるゆるいオシャレ
40代の男性は全身流行で固めるより、1つだけトレンドのアイテムを取り入れるとおしゃれにみられるようです。
芸能人はオシャレな人が多いですが、今年49歳の草彅剛さんはそのなかでもセンスがいいと言われていますね。
久しぶりにYouTube撮影でーす。
僕のイメージって、皆さんなんですかね？😱😱😱🍉🍉 pic.twitter.com/V5URKUdOEc— 草彅 剛 (@ksngtysofficial) August 15, 2023
肩の力が抜けているのにTシャツやネックレスの選び方がオシャレです。
今年42歳の星野源さんもふつうの服をおしゃれに着こなしており若々しく見えます。
今は左の星野源の私服のようなゆったりしたサイズ感のほうがオシャレだということはわかる！
でも関西出身のお兄系キレイめファッションで高校時代を過ごしたので、どうしても右に寄りそうになる自分を必死で抑えている。
これわかる人いますか？ pic.twitter.com/OLScZqgZv2— リノベーションのアシベ (@ashikusai55555) November 15, 2022
星野源さんのファッションを参考にしている男性も多いようです。
20代の頃はあまり影響はありませんが、40代になると内面が外側に出てきます。
内面の若さが見た目に表れる
40代になると内面が見た目や表情に表れてきますが、若く見える人はポジティブで活動的です。
- ポジティブ思考
- フットワークが軽い
- 新しいことに挑戦する
- 年齢にとらわれていない
年齢に関係なく前向きに新しいに挑戦するポジティブな人は、若々しく見えます。
４０代男性っていわゆるオジサンだけど、若い時モテなかった人が、４０代でなぜかモテるようになったって話、時々聞く。それは多分外見のケアを怠らず、それに加えて内面が豊かになるからだろうね。 https://t.co/cnJ2oIG8HQ
— こーはいとー@2022JGC (@kouhaitou4690) December 28, 2021
若々しくいるには日ごろの生活習慣を整えることから始めましょう。
47歳一般人男性が今からできる若返りの習慣
47歳の一般男性が今からでも若く見えるためにできることはあります。
- スキンケアをする
- ヘアケアをする
- 適度な運動をする
- 食事を意識する
- 飲酒・喫煙をやめる
40代の男性は正しくスキンケアをしている人は少ない印象です。
正しいスキンケアを身につける
きれいな肌を保つには日々のスキンケアの積み重ねが大切です。
- 洗顔料を肌質にあったものを使う
- 泡立てネットでふわふわの泡をつくって洗う
- 洗顔後の化粧水、乳液のお手入れをする
若い人や女性とちがって、40代の男性は基本のスキンケアをする習慣がない人が多いですが、きちんとするだけで肌がきれいになります。
また、紫外線はシミやシワ・頬のたるみなど肌の老化を進めるので、日焼け止めを塗ることもおすすめします。
頭皮の汚れが抜け毛の原因になることがあります。
ヘアケアはきちんと汚れを落とすことから
毛量やハリ・コシを保つには、頭皮と毛髪の汚れをきちんと洗い流すことが大切です。
また、頭皮の血行・新陳代謝の促進に役立つヘッドマッサージもおすすめです。
適度な筋力や健康を保つためには運動の習慣をつけましょう。
無理のない運動で若さを保つ
お腹が出ていないスタイルやいい姿勢を保つには適度な運動が大切です。
運動は筋力がつくだけでなく、血行がよくなり新陳代謝が活発になるので若々しく見えます。
18～64歳の運動量の目安は「息がはずみ汗をかく程度の運動を週に合計60分」とされています。（※1）
合計60分なので、1回につき20分を3日でもいいし、週末にまとめて60分でもいいです。
ジムに通ってもいいですが、動画を参考にして自宅で行うと手軽ですね。
バランスのいい食生活も若さを保つポイントです。
肌と髪をつくる栄養 | 加齢臭予防も
肌と髪を作るのは食事なので栄養バランスにも気をつけましょう。
とくにたんぱく質、ビタミン、ミネラルを意識して摂るといいよいうです。
| たんぱく質 | 皮膚や髪の細胞をつくる |
|---|---|
| ビタミン | ・抗酸化 ・肌のターンオーバー |
| 肌のターンオーバー | |
| ミネラル |
また、40代男性が気になる「加齢臭の予防に効果的な食品」も積極的に摂ることをおすすめします。
| 抗酸化食品 | ・ゴマ ・アボカド ・キャベツ ・セロリ ・緑茶 ・赤ワイン |
|---|---|
| 食物繊維 | ・メカブ ・納豆 ・昆布 ・ワカメ ・こんにゃく ・ゴボウ |
| ビフィズス菌 | ヨーグルト |
| オリゴ糖 | ・大豆 ・ゴボウ ・アスパラガス ・タマネギ ・ハチミツ |
野菜は肌のターンオーバーを整えるビタミン、加齢臭の予防にいい食物繊維を含み、1日350g摂ることが推奨されています。（※2）
食事で摂れない場合はサプリを利用するといいでしょう。
喫煙をやめると口臭予防にもつながるようです。
過剰な飲酒と喫煙をやめる | 健康と口臭予防に
過度な飲酒と喫煙は、見た目が老けて見られる原因になります。
アルコールの摂りすぎは、急性アルコール中毒や肝臓病など、さまざまな健康を害す元になり、若々しさからは遠のいてしまいます（※3）
- 肌のハリがなくなり、シミやくすみが目立つ
- 目の下のクマ、色素沈着、シワ、目じりが下がる
- ほおがこけ、ほうれい線、口元のシワが増える
- 吹出物のトラブルが多い
- 白髪が増える
また、タバコは口臭の原因にもなることから、若く見られたいなら控えることをおすすめします。
45歳男性の見た目の記事もぜひ参考にしてください。
詳しくはこの記事をチェック！
結論 | 47歳男性の見た目は毎日の生活習慣で決まる
- 若く見える人とおじさんをわけるポイントは清潔感
- 正しいスキンケアやヘアケアをするだけで若くなる
- 食生活や適度な運動が大切
- 過剰な飲酒と喫煙は老化を早める
- 内面が見た目に影響する
47歳の男性は見た目の老化を感じるのは仕方のないことですが、清潔感があれば若々しく見られます。
毎日の習慣の積み重ねが大切なので、食生活や運動・スキンケアなどを見直すことで、いつまでも若く見られたらうれしいですね。
