37歳女性の見た目って？平均を画像検証！おばさん化の分かれ目は

【執筆者：編集部 今冨るみ子】

37歳の女性の見た目の平均値は、若いころとちがって人によって大きくバラつきがあります。

40代ももうすぐの年齢ですが、できれば若く見られたいですよね。

そこでこの記事では、若く見える人と老け顔の女性はどこが分かれ目なのかを紹介します。

結婚をしたい37歳の独身女性にもぜひ読んでもらいたい内容です。

37歳女性の平均的な見た目は人によって変わる

37歳女性の平均的な見た目は、ライフステージや生活習慣、職業によってバラつきがあります。

人に見られる職業の芸能人は比較的若く見える傾向にあるので、一般人の37歳の平均的な見た目とは違うかもしれませんが画像を紹介します。

北川景子さんは今年37歳だそうですが、20代の頃と全く変わらない顔とスタイルですね。

第14回ご覧いただきありがとうございました。
伊東蒼さんと撮影の合間にたくさんお話しして、姉妹のような感覚になりました。
伊東さんは可憐さと芯の強さを併せ持った方。
お市と阿月がひとときでも幸せだったことを願って、演じました。

（北川） https://t.co/2pf45hHJIZ pic.twitter.com/sWhuzXytZR

— 北川景子/ Keiko Kitagawa (@KKeiko_official) April 17, 2023

今年37歳の石原さとみさんは、年齢を重ねるごとに美しくなっています。

Old but gold
Ishihara Satomi in flaming red dress for Ginger Magazine October 2019 Cover Issue

© ginger_magazine#石原さとみ pic.twitter.com/FDVjOj5iRu

— (@jpnactress) April 18, 2023

美肌が話題の田中みな実さんも今年37歳ですが、20代の女子アナ時代より若く見えますね。

骨格診断の先生に、｢骨格ウェーブの人は田中みな実ちゃんが立って写ってるお洋服を選びなさい、座ってたり寝そべったりポーズで誤魔化してる服はウェーブ事故るわよ。｣と教えて貰って以来かなり服選び成功してるからおすすめ。 pic.twitter.com/yxxDQTJ2iy

— 煎茶 (@sencha123) April 6, 2023

自然体が素敵な長谷川潤さんは今年37歳とは思えないほど、スタイルがいいですね。

長谷川潤のロロピアーナ、っぽくなくてどっちかっていうとUNIQLOっぽく見える pic.twitter.com/2wx7Hyir36

— 三宿ちゃん (@nanao_naritaine) April 11, 2023

芸能人は美容にお金をかけられるのでキレイなのは当たり前かもしれませんが、一般人で若く見える人は何に気をつけているのか気になりますね。

同じ37歳女性でも見た目が若い人 | おばさんとの分かれ目

同じ37歳の女性でも、若く見える・そうでない人がいますが、日ごろの生活習慣や内面のあり方が大きく影響しているようです。

37歳女性の若く見える人とおばさんの分かれ目

	若く見える人	おばさん
肌	・ハリがある ・シワやシミがない	うるおいや ツヤがない
髪	・ツヤがある ・ふんわり ・毛先が揃っている	・ぺたんこ ・ボサボサ ・伸ばしっぱなし
姿勢	・姿勢がいい ・健康的なスタイル	・猫背 ・目線は下向き
ファッション	・清潔感 ・年齢と体型に合った 服を更新	・清潔感がない ・若者向けの服
メイク	年齢に合っている	手抜き
内面	・品と落ち着き ・チャレンジ精神 ・ポジティブ思考	・若いと幼いを 混同している ・自己中心 ・ネガティブ

中でも肌は一番年齢の見え方を分けるポイントです。

若く見える人は肌がきれい｜日ごろのケアが大事

肌は年齢が上がるとともに、シワやシミが増えたるみが起き始めるので、ハリやツヤがあるだけでも若く見えます。

肌質は遺伝が大きいですが、日ごろからお手入れを行うことで美肌にすることはできます。

肌が乾燥するとシワが多くなり老けて見え、バリア機能が低下して、さまざまな肌荒れの原因になる可能性があるので、30代からはとくに保湿をしっかりと行うことが大切です。

また、紫外線も肌の老化の原因の1つです。

たんぱく質やビタミン・ミネラルなどが豊富な食事は、肌を作るために必要です。

また、十分な睡眠が取れていないと、肌のターンオーバーが乱れ老けて見える原因になります。

スキンケアだけでなく毎日の生活習慣を整えることが美肌を作ります。

肌と同じくらい年齢の見え方を分けるものが髪の状態です。

髪は若見えの重要ポイント

40代近くになると髪のきれいさが、若いかおばさんに見えるのかの分かれ目です。

37歳はまだ白髪が生えている人は少ないでしょうが、年齢とともに髪のハリやコシがなくなったり、パサつきやすくなったりすることで老けて見えます。

顔だけでなく全体のスタイルも若く見えるかどうかを大きく分けます。

姿勢とスタイルの維持に欠かせない運動習慣

姿勢の良さ、健康的なスタイルのキープも若く見えるポイントです。

猫背は実年齢よりも5歳以上老けて見えると言われ、肩こりやポッコリお腹、老け顔の原因にもなります。

逆に言えば、背筋がピンとしているだけで若く見えるということです。

また、若く見える人は運動をして適度な筋肉を維持しています。

ただ痩せればいいわけではなく、適度な筋肉量がついて姿勢が良くないと老けて見えてしまいます。

ウォーキングや宅トレなど、無理のない範囲で運動を持続しましょう。

37歳頃は若いときに似合っていたファッションが似合わなくなる人も多いでしょう。

 年齢や体型に合ったファッション

「年齢や体型に合っている」「清潔感がある」「適度なトレンド」を取り入れているファッションをしている人は若く見えます。

アパレルブランドは対象としている年齢用にデザインされているので、30代後半の人が20代向けの服を着ると体型がカバーできないことがあります。

また、毛玉がついていたり色落ち・ヨレヨレ感などが出ると一気に老けて見えるので、清潔感は何より重視しましょう。

メイクの仕方も老けて見えるかどうかを分けるポイントです。

 手抜きメイクを薄化粧と勘違いしない

ナチュラルメイク・薄化粧は若く見えるポイントですが、手抜きメイクだと老けてしまいます。

30代になると肌のくすみやシミ・シワも増え血色が悪くなってくるので、薄化粧を手抜きメイクだと勘違いしていたら、肌が老けて見える原因になります。

30代後半にもなると、内面の成熟度が外見にも表れてきます。

 内面は大人が若く見える | 幼いと若いはイコールではない

20代のころは内面の幼さを若さと思ってもらえたかもしれませんが、30代でそのままだと逆におばさんに見えてしまいます。

逆に若く見られるのは品があって落ち着いた大人っぽい女性の方です。

30代ではポジティブ思考、好きなことにチャレンジするなど、内面の充実が外見にも表れます。

30代で人生を劇的に変えた10ヶ条

①朝活する
②ポジティブになる
③睡眠をしっかりとる
④完璧主義をやめる
⑤付き合う人を選ぶ
⑥ムリをしない
⑦話す言葉を変える
⑧周りの環境を変える
⑨本当の自分を曝け出す
⑩毎日新しい挑戦をする

コレでたった1年でプロフの実績を手に入れたので本当に大事

— あらさーちゃん@作家 (@arasaachan2022) April 21, 2023

30代の見た目についてはこちらの記事も参考にしてください。

37歳で結婚したいと思っている女性は、今すぐ婚活を始めた方がいいかもしれません。

37歳の独身女性の結婚事情

2020年の35～39歳女性の未婚率は23.6％で、もちろん結婚したくてもできない女性ばかりではなく、しない人もいます。（※1）

37歳の女性が結婚したい場合、婚活は男性よりも難しいようです。

女性の結婚が難しくなる理由

37歳の女性の婚活が難しくなる理由は次の通りです。

妊娠・出産の可能性を考えた場合、女性は35歳、36歳頃から婚活は厳しくなってくると言われています。

婚活男女の「相手に対する希望年齢上限」調査データ。
・20代女子で35歳以上の男性OKは3割程度
・30代前半の男性は34歳までOKは6割、35歳までOKは半数以下。
・30代後半の男性は36歳の女性OKが急減
見る人によっては辛いけど、この事実を受け止めて行動するのが婚活の近道。 pic.twitter.com/kv6rvNIAKI

— 伊藤早紀＠ヒトオシ (@matchappsaki) March 14, 2022

また、年齢制限により女性の参加できる婚活パーティ―そのものが少なくなったり、友達が紹介できる人も激減したりするようです。

厳しい状況に婚活をギブアップする人もいますが、諦める前にできることをやっておきましょう。

婚活のポイント

37歳の女性が結婚したいなら次のことがポイントです。

「いつか結婚できたらいいな」ではなく「〇年〇月までに結婚する」と決めて宣言すると、自分で動かざるを得ない状況になり、周りの人も誰かを紹介してくれるかもしれません。

結婚したらどんな生活をしたいのかを具体的に想像することも大切です。

「家庭的なあたたかい結婚生活」がしたいなら、「仕事で多忙でない人」という条件が出てきて理想の男性像が決まってきます。

また、婚活は37歳の女性と結婚したい男性が集まる場所を選びましょう。

マッチングアプリの多くは、恋愛を目的に利用することが想定されているので、真剣に結婚したい人とは出会うのは難しいでしょう。

37歳の女性が相手を探すなら、費用は高いですが結婚相談所がおすすめです。

30代の女の子で、何故か結婚諦めつつ悶々としてる人もいるけど、変な限界意識持たずに『踊る馬鹿』になって婚活したらええと思うね。案外、良い男はウンコ並みに転がっているよ。マジて転がってますよ。己の人生に達観するには、まだ早い。

— 勉三 (@omame4242) April 20, 2023

結婚相談所についてはこちらの記事を参考にしてください。

 結論 | 37歳女性の見た目は内面や生活習慣で大きく分かれる

37歳の女性の見た目は、ライフステージや生活習慣によってバラつきがあります。

日ごろのお手入れや運動を怠らず、毎日をポジティブに過ごすことが若く見えるポイントです。